Cildin Gençleşmesine Yardımcı Olan 11 Besin;

1. Antioksidandan yana zengin içerik taşıyan böğürtlen, yaban mersini, ahududu, ve çilek 🍓

hücrelerin canlı kalmasına hastalıklardan korunmaya yardım edici besinlerdir . Koyu renkli böğürtlenler zengin antioksidan kaynaklı olarakta biliyor.

2. Baklagiller;

Kalp ❤️ sağlığını koruma özelliği taşır et 🍖 yemeyen insanlar için harika bir protein kaynağıdır.

3. Tam tahıllar;

Lif vitamin mineral ve ayrıca antioksidan bakımından zengindir. Yaşın vermiş olduğu hastalıklardan kanser ve kardiyovasküler riskini azaltır..

4. Zeytinyağı;

Antioksidan ve ayrıca doymamış yağlar bakımından zengindir. Yine yaşın vermiş olduğu hastalıklardan kanser ve diğer hastalıklarda vücudu korunmasında yardımcı olur.

5. Domates :

cildin genç tutmaktadır. Likopen antioksidan maddenin kaynağıdır. Prostat akciğer ve mide kanserinin risklerini azaltmaya yardım eder.

6. Ceviz ve fındık;

Vitamin ve protein deposu ayrıca sağlıklı yağdır. Kalp ve beyin sağlığını korumakta yardım eder.

7. Balık 🐟;

cildin sağlığını korur ve alzheimer ve felç riskini azaltmakta yardımcı olur.

8. Ispanak ;

Güneşin cilde verdiği hasarları korumaya yardımcı olur. Ayrıca cildin elastikiyeti artıran beto ve karoten lutein içermektedir.

9. Kırmızı üzüm 🍇;

kanı sulandırmaya yarayan restveratrol maddesi içermektedir. Kalp ❤️ sağlığının korunmasında yardımcı olur.

10. Yeşil çay 🍵;

çok güçlü antioksidan olarak biline yeşil çay EGCG maddesini barındırıyor. Kalp ❤️ kanser ve alzheimer riskinde azaltma yapar.

11. Siyah çikolata 🍫;

Yapılan araştırmalara göre siyah çikolata tüketmek yada içmek cildin güneşteki UV ışınlarından yaratmış olduğu hasarlardan koruyor. Cildin kan dolaşımına arttırıcı özelliği vardır. Ve cildin kendi kendine nemli tutulmasını arttırır.