Stres Yaşamımızı Nasıl etkiliyor..

Stres yaşamımızı ve günlük hayatımızı az yada çok etkileyen kaygı duyma endişe etme ve huzursuz davranış durumudur.
Stres yaşam kaynağı ya da engeli olabilir . Organizmada ne gibi etkiler göstereceğini insan kendisi daha iyi bilir bu yüzdendir ki stresi yönetmek kişinin iyi bilmesi gerekmektedir.

Yaşamımızda stresin dereceleri

Yaşanan stres yaşamınızı güzelleştirecek derecede olması gerekir.

Yaşamı etkileyen stresten sıyrılmak için sağlıklı olmak spor yapmak eğitimle ilgilenmek kitap okumak yakın çevreden yardım almakla olur.

Stresin bir derecelenmesi yoktur şahıs stresin geldiği kaynakları iyi bilmesi ve buna karşı kendi çabası ile tedbirini almalıdır.�

Kişinin çevresi stres yapıyorsa

Ne yapmak gerekir otomatikman çevreden uzaklaşmalı ve değiştirip yeni çevreler edinmeli
Vücudu yıpratmamalı
Eğlenceli bir yaşam ve iyi bir yaşam için bilinçli davranılmalı
Davranma çeşitlerini artırıp yaşamdan tad almalı
İşini ailesini eşini ve en önemlisi kendisini sevmeli�
Yaşamda eksiklikler için kendini ve çevreyi suçlamak yerine ne yapabilirim gib yönlenmek gerekiyor
Gülmek şakalaşmak gibi hoş davranışları nevronsuz yapmak�

Strese sebep olan kaynaklar

Panik taşıyan prensipler
Çok fazla abartı içeren düşünceler
Başaramama korkusu
Yaşamı tehdit eden düşünceler
Olumsuz çevre
Olumsuz okul ve aile ilişkisi
Günlük yaşamda başarının tadını çıkarmama
Çocukluk dönemindeki sevgi eksikliği
Mutlu olmayı başkalarından beklemek
Yakın ilişkiden uzak kalmak
Çalışkan olmak dürüst olmak yardımsever olmak gibi duyguların azami derecede olması

Stresi Nasıl önleriz

Öncelikle çalışkan ve yardımı seven bir kişi olarak
Gerçeklik içeren ve faydalı olabilme gibi düşüncelere sahip olarak
İşinde en iyi en başarılı olma düşüncesi ile
Beyindeki düşünceyi güzel sözlerle değer vermek artırarak
Hayata pozitif düşüncelerle bakarak
Bir çok faaliyetlerle mesela spor yaparak yürüyüş yaparak sosyal etkinliklerde çevrenin değişikliği ile
Sağlığınız ile alakalı sorunlardan kurtularak
Yakın arkadaşlık dostluklar edinerek� Gerçek olan mutluluğu tanımakla hayatın bize verdiği doğa kanunlarını kabul ederek ölüm gibi ayrılmak gibi ve başarılı olamama gibi
Kendi gerçeklerini kabul etmek ve buna göre davranmak gibi
Stresin verdiği şekiller
Kaygı duyma huzursuz olma
Çok sık tartışmalara girme
Kavga halinde olmak
Ciddi boyutta unutkanlık
Düşünebilme gücünün azalması
Çok sık tuvalet ihtiyacı duyma
Şaşkınlık şaşırmak
Endişe duyma telaşa kapılma panik olmak ve umutsuz olmak

Stresin yaşamımızdaki yeri

Strese bağlı yaşam enerjimiz harekete geçer
Çok fazla olursa olumsuzluklarda artış olur
Problem olmadan hayatın tadına varamazsınız
Her problemin çözümünde yaşam gücünüz fazlalaşır
Yaşamın içinde insanlarla olan ilişkileriniz artar
Güzel olan şeylerin farkına varırız
Kötü olumsuz olan şeylerde prensipler değerler gibi kanun yönetmenliğini artışı olur
Aile akrabaların arkadaşların dostluk gibi kurumlarda oluşum sağlar�– Aile, akrabalık, arkadaşlık,

Kişi olarak ne gibi tedbirler alınabilir

Yaşam içinde çalışmaktan başka mutlu olabilmenin yolunun olmadığını farkında olabilmek
Dinlenebilmek eğlenebilmek ve çalışma dengesini sürekli kurabilmek
Sizin için özel olan arkadaş ve dostlarla yakın olmak
Beyninizdeki duygu ve düşünceleri güzelleşmesi
Bilginizi fazlalaştırma
Prensiplerinizi yeri ve zamanı geldiğinde değiştirebilmek
Çözümlenmesi gereken problemleri zamanında çözebilmek

Stressiz günler....