Kabızlık için, genelde bol su tüketilmesi gerekir. Suyu da nasıl tüketeceksiniz, sofradan kalkarken mutlaka 2 bardak su içerek kalkınız kabızlığa karşı mükemmel bir yardımcı etken. Yani mutlaka her öğününüzün üzerine 2 su bardağı su içerek kalkınız. Kabızlığı tetikleyen önemli etkenlerden bir tanesi de yemeğin hemen üzerine yenilen tatlılar veya meyvelerdir gerek tatlı gerekse meyveyi yemekten en az iki saat sonra tüketmek gerekir. Bunun bilinmesinde çok büyük bir fayda var. Kabızlığı ortadan kaldırıcı pırasa dır zeytinyağlı pırasa günde tüketeceğiniz bir porsiyon zeytinyağlı pırasa içerisine havuç ve pirinç koymadan hazırlanması gerekmektedir. Bu kabızlığa karşı mükemmel bir çözümdür, bunun çok faydasını göreceksiniz. Bir de genelde yapılan bir hata vardır işte ben lifli kepekli besin kabızlığa karşı besin tüketiyorum denir. Ama mutlaka bol su tüketilmesi lazım, çünkü gerek kepekli gerek lifli besinler su ile beraber alınmadığı zaman kabızlığa neden olmaktadır.
İbrahim Saraçoğlu'ndan Kabızlık İçin Bitkisel Kür
1 Su bardağı kaynayan suya, 7-8 tane taze portakal yaprağını atalım ve yaklaşık 10 dakika kaynatalım. Kaynadıktan sonra ocaktan alalım ve ılınmasını bekleyelim. Hazırladığımız bu kürü kahvaltıdan bir saat sonra içiniz. Bu kürü dört gün boyunca yapınız. İhtiyaç duydukça bu kürü uygulayabilirsiniz. Ama 5 günü geçmemek şartı ile.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder